Plongée en apnée

[Invité]

Bonjour,

Bon voila, je précise de suite que je ne suis pas expert du tout dans ce domaine mais que cette discipline m'a toujours attirée...

Ne pratiquant que très rarement, en mer, j'aurais aimé avoir quelques renseignements et astuces sur des ptits pb rencontrés...

- l'utilisation d'une ceinture de plomb est-elle un plus ?
- de quelle manière se choisit une ceinture de plomb ?
-j'ai un pb de masque de plongée, qui m'écrase le visage a partir d'une certaine profondeur... existe t il une technique pour pallier a cela ?

merci a vous

Cyrille

[Jean-Michel]

- l'utilisation d'une ceinture de plomb est-elle un plus ?

indispensable si tu plonges en néoprène, mais attention ! il faut s'équilibrer en non chercher a couler

- de quelle manière se choisit une ceinture de plomb ?

augmenter progressivement le lest pour être "neutre" a la profondeur voulue

-j'ai un pb de masque de plongée, qui m'écrase le visage a partir d'une certaine profondeur... existe t il une technique pour pallier a cela ?

oui ça c'est le b-a ba : souffler legèrement par le nez pour équilibrer la pression du masque avec la pression locale

[Invité]

Ok merci

non je ne suis pas en neoprene...

bon ben va falloir que je sache a combien je plonge alors :-(

ok donc insuffler de l'air dans le masque pour compenser...

Encore merci

Cyrille

[frenchiegirl]

si tu n'es pas en néoprène, pas besoin de ceinture de plombs sauf si tu as une flottabilité très positive

[tik140]

pas mieux jm
je pense que jusqu a 5-7 m et pour une combie de
7mm tu peux prendre le dizieme de ton poids en plomb
c est a dire que pour 70 kg tu devrais te contenter de 7 kg
de plombs
si tu va plus profond tu en enleves
apres c est assez perso, il te faudra faire des tests
pour le masque c est exactement ce que jm t a expliqué
vincent

[Invité]

ok
en fait, dans la pratique :

je part pour1h30 a 2h de nage pendant lesquelles je me fais plaisir lorsque je suis au-dessus de spot sympa...

mes questions au sujet de la ceinture de plomb étaient dues au fait que je voudrais (c'est peut etre une énorme connerie... dites moi) descendre plus rapidement en utilisant moins d'énergie pour pouvoir rester plus longtemps "au fond"

Cyrille

[Jean-Marc]

1h30 à 2h sans protection thermique. Tu plonges en eaux tropicales?

Fait attention car néoprene ou pas ta flotabilité diminue avec la profondeur (tes poumons se compriment). Partir trop lesté, tu devra lutter dur ou larguer le lest pour remonter.

Tu devrais voir cela avec quelqu'un qui te feras progresser. Prend conscience aussi de la physiologie associée à l'apnée si c'est nécessaire. Limite les ventilations à 3 et ne vas pas nous faire une syncope isolé dans un coin!

Mais bon, je ne suis pas en train de vendre un programme "skin diver" c'est juste de la déformation professionnelle

[Invité]

non non tu as raison...
je sais que de plonger seul ce n est pas du tt recommandé... mais bon...

je plonge en méditerranée (Corse), mais suis un touriste de la discipline (malheureusement)

je prends cela comme un complement d'entrainement et un plaisir bien entendu...

qu'entends tu par "limite les ventilations a 3" ?

merci pr les conseils

Cyrillle

[Invité]

Je plussoie jean-marc...
Si tu veux acquérir les rudiments une petite formation c'est pas mal...
Il ya des stages pas mal avec des anciennes vedettes de la discipline avec l'ucpa par exemple...tu comprends mieux ce que tu fais ou ce que tu devrais faire.. sécu, lestage, etc.. mais tu améliores également tes performances grâce a ds conseils de "pro"..

Je me tâte à faire cette formation depuis que j'ai fait du PMT au dessus de reef tout à fait accessible sans bouteille...

[Jean-Marc]

OK Cyrille. Si veux pratiquer plus que le simple "snorkeling" (nage avec palmes, masque et tuba) en faisant des plongées en apnée il vaut mieux que tu sois conscient de la pratique.

Notre respiration (inspiration) est déclenchée par le taux de CO2 dans le sang. Ce C02 est produit par notre activité (muscle, cerveau, etc...). En principe celui-ci déclenche l'inspiration AVANT que l'abaissement du niveau d'oxygène dissous (consommé par notre organisme, muscle, cerveau) ne nous fasse "tomber dans les pommes" (syncope) et avec une marge de sécurité importante.... En cas de manque d'oxygène (hypoxie) l'organisme déclenche cette "mise en rideau" cérébral" comme une forme de protection des fonctions vitales. C'est incontrolable et survient sans aucun signe précurseur. Tu deviens alors inconcient et la respiration s'arrête. En tant que tel tu ne te noies pas. Tu te noies au moment où la respiration revient brutalement (en principe après une ou deux minutes) en inspirant de l'eau si les voies respiratoires sont immergées.

Pour abaisser artificiellement le taux de CO2, on ménage son activité musculaire et on pratique des ventilations respiratoires un peu appuyées avant l'immersion pour chasser le CO2. Cette pratique est appelée parfois l'hyperventilation. Elle est dangeureuse si tu abaisses trop le taux de CO2. L'organisme est alors trompé et tu tombes en hypoxie AVANT d'avoir envie de respirer. On conseille de ne faire pas plus de 3 ventilations appuyées avant l'apnée.

Cela parait bien compliqué mais en 2 années d'entrainement plongée j'ai vu une syncope hypoxique en piscine sur un exercice aussi bête qu'une simple longueur de 25m de bassin. Le gars était plongeur niveau 4, moniteur CMAS *. Il était fatigué et en hypoglycémie qui diminue les seuils physios. A aucun moment il n'avait eu l'impression de forcer.

Ces syncopes hypoxiques sont la terreur des MNS surveillant les piscines car de nombreux accidents surviennent chaque année à des personnes se testant. On ne manquera de te le signaler si tu t'entraines en bassin public surveillé.

Il y a donc interêt a pratiquer l'apnée en binôme ou d'être parfaitement conscient du risque encouru. PADI recommande même l'usage de petits gilets stabilisateurs qu'on peut gonfler à la bouche en surface (genre mini Fenzy) en cas de pepin (fatigue) mais je n'en ai jamais vu en France encore.

Il existe aussi des espèce de boudins fluos gonflables (tiennent dans une pochette comme un parachute de plongée) qui permettent de s'appuyer et de se signaler en surface en cas de coup de pompe. Une autre risque sont les plaisanciers qui repèrent mal les bouées des apnéistes. Quand tu remontes, fais le comme les plongeurs scaphandre : une main en haut en controlant du regard sur 360° vers la surface et en étant attentif au bruits de moteurs.

Voilà. Leçon de "skin diver" gratuite.

N'hésites pas à demander une formation auprès d'un moniteur de plongée. Il y a plein d'astuces pour s'économiser et apprécier encore plus la plongée sans scaphandre (masque à faible volume, bon équilibrage du lest, technique pour vider les tubas, protection thermique, palmes d'apnée, etc...)

[time2tic]

tu peux faire une petite recherche sur le web pour accident plongee apnee. malheureusement, les pros comme les debutants rencontrent ces limites physiologiques et ont des accidents aussi graves qu'imprevisibles car il n'y a pas pour l'instant de signes avant coureur.

mieux vaut etre conscient des risques qd on descend sous 10m (et parfois bien moins).

[Invité]

effectivement, étant très sportif, j'ai aussi tendance a tirer sur la corde... (inconscience, esprit joueur, manque d'expériences dans le domaine,...)

je suis conscient que l'accident peut arriver même a une personne très entrainée alors a un "touriste"...

je vais me renseigner auprès des quelques piscines autour de chez moi et verrais ce qu'on me propose...

En tout cas j'apprécie vraiment vos conseils et explications techniques... indispensables a tous sports.

Cyrille

[Jean-Marc]

Je ne sais où tu résides mais tu peux aussi demander à une école de plongée à proximité. La formation peut se pratiquer en bassin standard ou en fosse ou en milieu naturel.

Jean-Marc qui applique déjà son programme "marketing" plongée

[Invité]

dans les Yvelines / La Queue Lez Yvelines...

[Jean-Marc]

Tu peux demander à Jean-Michel les bonnes adresses sur Paris.

[Invité]

eh.... ouaip
j'vais p'tet pas le derranger avec ça...

[Jean-Marc]

Pourquoi donc. Un petit MP pour lui demander le tel de notre moniteur préférré sur Paris (elles doivent être quelques dans un anciens post plongée). Les baptisés MDP n'ont que des louanges de ses services!

[Invité]

bon ok jme lance...

merci a toi Jean-marc

Cyrille

[Jean-Michel]

eh.... ouaip
j'vais p'tet pas le derranger avec ça...

mais si MDP c'est AUSSI fait pour cela

nos "partenaires" (rien de "commercial" la dedans) pour les baptêmes et la formation en plongée :

Sur Paris et région parisienne : http://plongevasion-paris.com/ : Julien a assuré les baptêmes MDP et je le conseille sans réserve

Sur la cote d'Azur : http://www.agathonis-plongee.com/ , Bruno et Isabelle nous accueillent lors de MDP Days : une adresse totalement MDP approved !

[Invité]

ah ok bon

Merci Jean-Michel...

Cyrille

[Jean-Michel]

ah ok bon

Merci Jean-Michel...

Cyrille

tu peux consulter ces deux structures les yeux fermés : qualité de la formation et pédagogie assurée !

[Invité]

pas de pb, je vous fais confiance...

je viens d'envoyer mon mail a Julien...

Merci a vous pr ces précieux conseils.

Cyrille

[frenchiegirl]

sinon, à la fosse Aqua92 de Villeneuve la Garenne, ils font des initiations/entrainements à l'apnée.

http://aqua92.ucpa.com/

[Invité]

merci beaucoup
je les contact de suite histoire de voir egalement ce qu'ils proposent

Cyrille

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