Raté à cause du stress

[zeFiF]

Pfff fais chi...

Ce matin 8:30
3ème cours pour l'OWD dans la baie de sant'ambroggio (corse).
jolie monitrice au lieu du Robert habituel.
On mets des combi au lieu des shorty habituels.
Le détendeur n'est pas le même non plus.

J'ai l'impression que j'inspire moins bien avec, bon suis pas du matin de toute façon.

On fait 10 mètres à la surface et je commence à tanguer/rouler comme hier après midi.
Bon j'ai encore mal serré la stab, j'essaye de tirer sur la boucle sans grand succès.
Le stress me gagne je commence à avoir du mal à respirer. Fais chi...

J'en informe la monitrice qui surveille ma compagne et le gamin qui sont déjà au fond pour les exercices.
Élle me sangle plus fort, j'essaye de descendre en purgeant le gilet, je ventile mal à cause du stress, je descends pas.. Toujours cette impression de ne pas pouvoir respirer. ..
Je la sens pas cette plongée la, je manifeste mon désir d'arrêter la pour ce matin.

La monitrice insiste pour que je redescende, elle me rajoute 1kg, j'essaye de nouveau.
Pas probant, je descends difficilement, expire pas assez, descends sur le cul genre tortue.
Le masque se remplit d'eau, sans doute trop lâche. Elle me fait signe de le vider, je m'execute, bon c'est vide mais je la sens toujours pas. Je respire mal, je remonte.
Elle me demande "pourquoi ton masque était plein d'eau" ? Je lui réponds que je ne sais pas et je pense que j'aurais préféré qu'elle ait la réponse ...

J'arrête les frais et je lui dis de s'occuper de mon gamin et de ma femme qui sont au fond.
Je rentre sur la plage qui est à 30 mètres et je me pose la. J'analyse ce qui m'est arrivé.

J'ai stressé et je ne m'en suis pas rendu compte.
Sans ce roulis je pense que je n'aurais pas stressé autant.
Je devais déjà l'être en arrivant vu que je trouvais le détendeur moins efficace (calypso Aqua lung).
Bref, plongée ratée, je dois pas aimer le changement.

Je stresse déjà pour la plongée de cet après midi ... Fais ch... Suis la pour prendre du plaisir pas pour flipper !

[zeFiF]

Ah j'oubliais : je lui ai dit que j'avais du mal à respirer...
Elle m'a répondu que je descendais pas parce que je ventilais mal...
Évident mais Dialogue de sourd...
Va falloir que je gère ça aussi

[Nostromo]

Arf! Courage!
Je suis sûr que ça va bien se passer!

[Invité]

zeFif

Voilà ce que je fais dans ce cas: je demande... je prends 2 minutes, en surface (si possible), gillet gonflé pour mettre la tête hors de l'eau, je retire masque et détendeur et me calme, je ventile doucement. Quand mon coeur bat normal, je repars. La copine peut attendre 2 minutes.

Si cela peut aider.... Courage, puis c'est tellement bien au fond...

[nono le tourteau]

t'inquiètes, une bonne petite brochette à midi, une sieste rapide pour se détendre et ça va le faire

[Nostromo]

zeFif

Voilà ce que je fais dans ce cas: je demande... je prends 2 minutes, en surface (si possible), gillet gonflé pour mettre la tête hors de l'eau, je retire masque et détendeur et me calme, je ventile doucement. Quand mon coeur bat normal, je repars. La copine peut attendre 2 minutes.

Si cela peut aider.... Courage, puis c'est tellement bien au fond...

+1. Y a rien de tel que la sérénité avant une plongée.

[Guinessfrog]

On reconnait les grands non pas a leurs victoires mais a comment ils gerent leurs "defaites". Courage ca va le faire.

[Jean-Marc]

« Un pessimiste voit la difficulté dans chaque opportunité, un optimiste voit l'opportunité dans chaque difficulté. » (Winston Churchill)

[zeFiF]

Merci les gars

[Frenzy38]

Retiens bien les deux citations de Guinessfrog et de Jean-Marc et cherche à les placer sous l'eau lors d'une discussion avec ta monitrice : tu ne penseras plus à autre chose et là c'est ta monitrice qui pensera à une narcose

Je n'ai jamais vécu cela sous l'eau mais de temps en temps en escalade avec les membres qui commencent à se tétaniser amplifié par le stress.
Le remède est de se lacher : on se sécurise quelques minutes, le temps de passer à l'étape suivante. => C'est exactement le conseil de Thierry !

Profites bien de ta plongée avec ta famille, ce sont des moments privilégiés qu'on oublie pas !

[zeFiF]

Au moins l'Orient Mako et la Seiko FFF sont étanches.
Vais essayer avec la Komanderskie

[zeFiF]

Bon ça c'est mieux passé avec le retour de Robert.

Descente toute droite, arrachage de masque, déposé du détendeur, stabilisation entre deux eaux, début de pivot puis balade.

Demain on attaque la 5eme plongée....

En revanche la komanderskie a pas aimé : deux gouttes d'eau sur le joint de fond et une sur la gouttière en dessous du joint. ...

[Fabrice]

Cooooooooooooooooooooooooooool, faut être cooooooooooooooooooooooool!
On inspire doucement et on expire lentement. Pas de stress que du plaisir!

[Invité]

ça se passe mieux
T'as passé le cap, la coolitude est en toi...

[Invité]

Courage ça viendra !

[Jean-Michel]

tout cool et ça va venir : tu as eu la bonne réaction qui caractérise un bon plongeur : quand on "ne le sent pas" on ne plonge pas quel qu'en soit le motif ... preuve en est moins de stess et tout c'est bien passé

[zeFiF]

Merci les gars !
ce matin 8:30 6eme cours sur 9 :
Plongée en pleine mer à 11 mètres pendant 40 mn... Jolis poissons, plein de rochers, posidonies en pagailles, un peu de courant...
Un palier de sécurité à 3m pendant 3mn..

[Jean-Michel]

Merci les gars !
ce matin 8:30 6eme cours sur 9 :
Plongée en pleine mer à 11 mètres pendant 40 mn... Jolis poissons, plein de rochers, posidonies en pagailles, un peu de courant...
Un palier de sécurité à 3m pendant 3mn..

et voila ! tu te concentres sur ce que tu vois, preuve que ça commence a rentrer
vivement la suite

[zeFiF]

Vi 50bars de consommé, signe que ça s'améliore

[Invité]

Alors, c'est bien au fond?

[zeFiF]

Je vais mettre mes lentilles cet après midi parce que c'était un peu flou pour un myope

[Invité]

Bravo et courage pour la suite !

Et puisque tu es chez PADI, n'oublie pas : Diving is fun

[Subsilver]

Salut tu dois te régaler en ce moment vu la T° !! bon sinon depuis hier soir Bulletin Mer qui annonce du Sud ouest assez fort (48h), tu devrais être l'abri de ton coté.

Tu plonges chez qui ?

[Invité]

Salut zefif
Comment peut on plonger à san ambrogio, (,mes parents habitent calenzana,pas bien loin...)
et stresser??
surtout que tu as la chance d avoir une famille qui partage ton hobby!!
Comme l on dit les "pros" la cooolatitude c est important!!
c est peut etre aussi le feeling qui passe pas trop, meme si la monitrice est sympa!!
en tout cas je te souhaite beaucoup de plaisir, ainsi qu aux tiens ,et plein de beau temps!!
j espere que tu rentreras avec plein de belles choses à nous raconter!!

[zeFiF]

Suis passé à Calenzana avant hier soir pour aller dîner chez des amis après le pont saint restitude...

Coté météo il y a eu de la casse aujourd'hui dans la baie, la mer est forte avec des vagues très sèches et rapprochées. Ça souffle fort au point qu'on dîne à l'intérieur ce soir.
On a donc fait notre 7eme dans la baie et...
J'ai fait des photos ! Plus une petite vidéo....
Je vous mettrai ça en ligne quand je serais rentré...

En tout cas fait chaud, j'arrose le bougainvilliers avant de boire un maï-taï au port de Calvi...

[zeFiF]

8eme et avant dernière ce matin à 8:30 a Stella cala (la crique de l'etoile)
Grosse houle et fort courant à -11 mètres.
40mn pour 100 bars. Tout petits poissons oranges sous la roche à -8
Une éponge de la grosseur du poing, un champ immense de posidonie...

Pas évident de palmer à contre courant, vaut mieux attendre le reflux et surfer sur le courant.

Est ce que quelqu'un peut me dire si il y a un carnet de plongée pour un padi owd ?

Et aussi qu'elle est la profondeur Max pour un junior ?

Merci

[nono le tourteau]

qu'est ce que tu appelles un carnet de plongée ? le carnet c'est là où tu notes toutes tes plongées ; pour le diplôme OWD tu recevras d'ici quelques temps une petite carte type carte bleue avec ta photo et le nom du diplôme, de l'instructeur, du centre etc... Une carte par diplôme chez PADI (demandes à Jean-Marc il a une grosse collec. )
Je laisse les pro répondre à la seconde question sur les droits ; après médicalement parlant, 8-10m grand max jusqu'à 15ans c'est bien (tympans + fragiles que les adultes)

[stryke]

....
Et aussi qu'elle est la profondeur Max pour un junior ?

Merci

8-9 ans : 4m

Age mini pour OWD : 10 ans, les enfants entre 10-14 ans obtiennent une certification junior OWD

10-11 ans : 12m
12-14 ans : 18m si junior OWD

Il est également fait mention de 21m pour les jeunes de 12-14 ans mais pas tout compris dans la doc. On va attendre Jean Marc pour la suite

[frenchiegirl]

quel age il a ton "junior" ?

[zeFiF]

12 ans à la fin de l'année...
Je monte les photos et je les partage...

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